Học kế toán ở thanh hóa
Thói quen tốt cho não bộ để đạt phong thái đỉnh cao.
Dưới đây là những thói quen tốt cho não bộ mà ATC tổng hợp được, bạn cùng tham khảo nhé!
-
Ngủ đủ giấc:
Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Làm cho tinh thần minh mẩn và lạc quan hơn. Thiếu ngủ làm suy giảm chức năng não, gây yếu các tế bào não. Số giờ ngủ cần thiết tùy thuộc vào từng người, nhưng ngủ đủ 6-9 tiếng mỗi ngày là thời gian lý tưởng.
-
Chế độ ăn uống lành mạnh:
Ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn đặc biệt quan trọng đối với não bộ. Axit béo omega-3 có trong các loại thực phẩm như quả óc chó, đậu nành, cá hồi, cá ngừ… rất tốt cho não. Tránh chất béo bão hòa và thực phẩm nhiều calo.
-
Tập thể dục thường xuyên:
Tập thể dục, đặc biệt là đi bộ, giúp tăng lưu lượng máu đến não, cải thiện độ dẻo dai và chức năng nhận thức. Chạy bộ cũng được chứng minh là kích thích não bộ, tăng cường khả năng học tập và ghi nhớ. Nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ.
-
Học hỏi liên tục:
Luôn học hỏi những điều mới giúp não bộ hoạt động tích cực, tăng cường tư duy, sáng tạo và cải thiện khả năng nhận thức. Việc học hỏi có thể thông qua đọc sách, xem tivi, trò chuyện, khám phá…
“Tôi tư duy, tôi tồn tại”.
Đây là cách tập thể dục cho não bộ, giúp cho não bộ dễ dàng tiếp thu và tư duy tốt hơn.
-
Giao lưu xã hội:
Việc bạn giao lưu gặp gỡ với những bạn mới bên ngoài xã hội sẽ giúp bạn chống lại sự tù túng và giải tỏa stress hiệu quả.
-
Thiền:
Đây là phương pháp hiệu quả giúp não bộ loại bỏ những ưu tư, phiền muộn, nạp lại tinh thần sau một thời gian hoạt động căng thẳng.
Trên đây là 6 phương pháp giúp não bộ của bạn hoạt động hiệu quả, chúc bạn có một bộ não khỏe mạnh để làm việc hiệu quả nhé!
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO KẾ TOÁN THỰC TẾ – TIN HỌC VĂN PHÒNG ATC
DỊCH VỤ KẾ TOÁN THUẾ ATC – THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP ATC
Địa chỉ:
Số 01A45 Đại lộ Lê Lợi – Đông Hương – TP Thanh Hóa
( Mặt đường Đại lộ Lê Lợi, cách bưu điện tỉnh 1km về hướng Đông, hướng đi Big C)
Tel: 0948 815 368 – 0961 815 368
Hoc ke toan thuc te tai Thanh Hoa
Hoc ke toan thuc te o Thanh Hoa
